一、母亲怎么获得孩子抚养权和抚养费

1.获得孩子抚养权：

要证明自身更利于孩子成长。

比如在经济条件上，有稳定且足够的收入，能为孩子提供良好的物质生活；

居住环境方面，住所安全、舒适，周边配套设施完善；

教育资源上，附近有优质的学校等。

若对方存在虐待、遗弃孩子等不利于孩子成长的行为，务必保留相关证据，这是争取抚养权的有力依据。

收集像工资收入证明、居住证明等证据，孩子8周岁以上的，要尊重其意愿表达，再向法院提起抚养权诉讼。

2.获得抚养费：

计算抚养费金额要综合考虑孩子实际需要，如学习、生活开销；

当地生活水平，参照当地平均消费；

以及对方的收入状况。

优先通过协商确定支付方式和金额等，并形成书面协议，保障双方权益。

协商不成时，向法院起诉，请求判决对方支付抚养费，若对方不履行，可申请强制执行。

母亲要充分举证自身优势，依规争取孩子抚养权和抚养费。

二、母亲争取孩子抚养权及抚养费有何要点

争取孩子抚养权要点如下：首先，证明自己有稳定的经济收入，能为孩子提供良好生活条件，如出示工资单、银行流水等。其次，表明自己有足够时间照顾孩子，如工作性质、工作时长等。再者，证明自己的居住环境适宜孩子成长，如住房面积、周边配套设施等。然后，强调孩子与自己感情深厚，比如有日常相处照片、视频等。

索要抚养费要点：先确定抚养费数额，可根据孩子实际需求、当地生活水平及对方收入情况综合计算。若对方有固定收入，一般按其月总收入的20%至30%给付；无固定收入的，依据当年总收入或同行业平均收入参照上述比例确定。如协商不成，可通过诉讼途径解决，由法院判决。同时，可要求定期探视孩子，以保障孩子健康成长。

三、母亲争取孩子探视权有哪些注意事项

首先，明确探视权是法定权利。争取探视权，需注意方式方法。

一是协议优先，若父母能就探视的时间、地点、方式等协商一致，形成书面协议，对双方都具约束力。

二是诉讼时，要提供充分证据证明自己适合行使探视权，如稳定的生活环境、良好的经济状况、积极健康的生活习惯等，以表明探视对孩子成长有利。

三是遵守探视的规定和约定，不能借探视之机干扰孩子正常生活或进行不利于孩子身心健康的行为。

四是尊重孩子意愿，若孩子已具备一定认知能力，法院会适当考虑其意见。总之，以孩子利益最大化原则，依法依规争取探视权，维护与孩子的亲情联系。

当我们探讨如何获得孩子抚养权及抚养费时，其中的门道还有很多。比如在争取抚养权时，如果孩子长期与祖父母或外祖父母共同生活，且他们愿意并有能力帮助照顾孩子，这也能成为你争取抚养权的有利因素。而在抚养费方面，随着孩子成长，实际